Ansia? Che ridere!: Ho sconfitto l'ansia, ecco come (Storie) by Caterina Pettinato

By Caterina Pettinato

Una strada innovativa in keeping with comprendere l’ansia e le altre emozioni con cui si fa fatica a convivere. Uno stile di vita che insegna advert utilizzare i pensieri come fonte primaria di cambiamento ma anche un modo di essere che ci fa guardare l. a. realtà con occhi diversi. Il contenuto di questo manuale è prezioso. Gestire le nostre emozioni, comprendere le paure e superarle, non cadere preda di tension e avere gli strumenti in keeping with poter condurre l. a. nostra vita in modo autonomo e felice: lo desideriamo tutti e in queste pagine ci sono gli strumenti according to mettere in atto il cambiamento.

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Mindfulness, che alla lettera significa attenzione piena, è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento in keeping with momento. In questo libro, alla luce della sua lunga esperienza sul campo, Attilio Piazza ci insegna come raggiungere story stato di consapevolezza: concentrandoci sul presente, liberi da pregiudizi e sovrastrutture, e sgomberando los angeles mente da conflitti ed emozioni damaging.

Alla fine di un lungo inverno: Come l'amore mi ha liberata dalla prigione dell'anoressia (Italian Edition)

A 32 anni, dei quali gli ultimi dieci passati a nascondersi dalla verità, Emma Woolf ha finalmente deciso che period pace di affrontare los angeles sfida più importante della propria vita. Assuefatta alla repute, all'esercizio e al controllo, conduceva un'esistenza in bilico tra un impegnativo disordine alimentare e una carriera di successo, sopravvivendo con soltanto un frutto al giorno o poco più.

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Chi non ha pensato almeno una volta di lasciare l'Italia e di trasferirsi altrove? in line with studio, consistent with lavoro, according to seguire l'amore o, magari, solamente alla ricerca di un posto nuovo in keeping with vivere? Ma quando l'occasione arriva e l. a. prospettiva diventa concreta, oltre all'entusiasmo si affacciano le ansie e gli interrogativi: come imparare in breve pace a funzionare in un luogo dove, lingua, cultura e abitudini sono del tutto nuove e sconosciute?

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